燕窝牛奶美容养颜，燕窝应该怎样挑选？

　　燕窝是一种很有营养的食物。随着生活水平的提高，越来越多的人现在可以吃燕窝了。其实做燕窝的方法有很多。其中之一就是燕窝炖奶。燕窝的营养成分和牛奶的营养成分很好地混合在一起，那么燕窝牛奶怎么炖呢?

　　1、挑选燕窝

　　1. 一般来说，较好的燕窝是半透明的，在光照下或不光照下都不可能完全透明，更有规则，更柔滑。

　　2. 质量好的燕窝一般都有蛋清的味道，摸起来很干，绝对不会粘在手指上，而且燕角和底座的感觉也会比较硬。

　　3.燕窝的起泡率很高。一般来说，燕窝的起泡率可达8倍左右，很容易起泡。大约两小时后，身体就会变得晶莹剔透，部分犄角也会适当地伸展开，燕窝后的水质依然十分清澈。

　　2、燕窝牛奶

　　1. 首先，我们需要浸泡燕窝，然后把燕窝撕开，把燕窝里的水沥干。

　　2. 将燕窝放入一个干净的炖锅中，然后倒入适量的纯净水，小火慢炖约25分钟。

　　3.然后你可以倒入适量的牛奶到鸟巢，搅拌均匀。

　　4. 需要注意的是燕窝不能炖太久，否则会破坏燕窝的营养成分，影响燕窝的口感。另外，在早晚禁食的情况下，喝燕窝炖奶是最好的。

　　燕窝牛奶怎么炖，其实燕窝炖牛奶的方式非常简单，只需要将燕窝炖好以后，往里面加入适量的牛奶也就可以了。这是一种营养十分丰富的食物，我们可以在早晚空腹的情况下适量的食用一些燕窝炖牛奶，同时燕窝炖牛奶的味道也是非常不错的。