草莓酸甜可口,它的这些营养价值你知道吗?

作者:淡淡的那些年
作者:淡淡的那些年
发布时间:2019-12-09 15:56 阅读: 点赞:77

  草莓是一种常见的水果。由于它的酸甜口味和诱人的外观,赢得了公众的喜爱。草莓的生长范围比较广。草莓喜欢光,但如果强烈的光一直亮着,草莓就会变吝啬。吃草莓有很多方法。你可以直接吃,你也可以做草莓蛋糕,你也可以做草莓饮料,草莓酱,等等。那么草莓的营养价值是什么呢?

  草莓的营养价值

  有人给草莓起了个好听的名字,叫“水果皇后”。从名字上,我们不难看出草莓在水果中的地位。草莓的营养价值,我们阐述如下:

  1.富含维生素

  草莓含有丰富的维生素。只要有需要,维生素C、维生素E等都是必不可少的,草莓又嫩又多汁。这些维生素特别容易被人吸收;

  2.丰富的胡萝卜素

  草莓富含胡萝卜素。胡萝卜素能有效缓解视觉疲劳,保护肝脏。

  3.充足的铜元素

  草莓含有丰富的铜元素。铜元素是人类大脑发育,以及各种组织发育所必须的营养元素之一,例如皮肤组织,神经组织等等,所以多吃草莓的话,可以有效人体各个组织的发育,比如皮肤可以变得白皙,还可以变得聪明;

  4.丰富的膳食纤维

  膳食纤维是草莓含有的特别丰富的营养,能够有效增强胃肠道的蠕动,所以多吃草莓的话,可以帮助消化,让自己的胃更加健康。

草莓

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