红枣补气血,怎么吃效果最好?

作者:一只耳猫的狗
作者:一只耳猫的狗
发布时间:2019-12-09 15:55 阅读: 点赞:72

  红枣是滋补气血的纯天然良方。更可贵的是,它的甜味还能满足我们味蕾的需要。吃红枣的方法很多,泡在水里、汤里、慢蒸都很好。但最方便的是喝红枣水,在日常饮用中补充身体的血液。怎么喝枣?小编带你去看看。

  一、红枣怎么喝

  1. 红枣洗净晾干,去核切片,用沸水煮一会儿喝。事实上,红枣可以根据每个人的需要和其他配料一起浸泡在水中。例如,具有活血益气作用的龙眼干,可以在补血扬血的同时避免带血莲子,具有良好补血作用的枸杞,清火明目的菊花,脾脾。

  2. 如果想让枣的效果更明显,可以先将枣洗净,晾干,去核切片,放入不粘锅或厚底铁锅中,慢慢烘烤3分钟,待枣微焦变干。出来晾干。这样,红枣片炒熟后,用沸水煮一会儿喝,你会发现红枣的味道很浓,营养吸收更全面,它可以滋养气血。注意红枣不要炸了烧了。不要吃这样的红枣。

  二、红枣怎么喝,煮红枣水好喝更营养

  红枣姜糖水

  材料准备:生姜1片,红枣65片,红糖1勺,枸杞10-15片。

  姜洗净,切成薄片。将红枣和枸杞洗净。将姜片、红枣、红糖放入无油小锅中,加入适量凉水,小火慢炖半小时关火,最后加入枸杞酊片刻。红枣在锅里慢慢地煮熟后,红枣片里的营养都在汤里了。酸枣汤美味可口,营养价值也很高。

  枣的营养和功效得到了大家的高度认可。然而,有一个有趣的现象。许多男性朋友认为红枣是女性的专属食物。老年人吃红枣会成为笑话。事实上,在现代生活中,男性朋友忙于工作,没有时间照顾自己的身体,需要补气补血,健脾健胃。因此,你可能希望在家里为男人准备一些枣片,并知道如何喝红枣来补充身体的水分。

红枣

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